bis 100 kcal Archive - kaloriengeniessen.de

Schoko-Nuss Brownie Energyballs mit Datteln und Haferflocken (super einfach, wenig Zutaten)

Cathrin — Thu, 25 Apr 2024 13:15:41 +0000

So gut wie eine Schokoladenkuchen-Praline, etwas gesünder und ohne Backen ganz einfach gemacht: Die Schoko-Nuss Brownie Energyballs helfen dir, deine Lust auf Süßes zu stillen und eignen sich super als nährstoffreicher Snack. Auch wenn Energy Balls mega lecker schmecken und so wirken, als könne man sie ohne Bedenken und in Massen naschen: Sie sind immer […]

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Kalorienarmes Tzatziki mit Gurke und Knoblauch (Original Rezept wie vom Griechen – kalorienarm mit griechischem Joghurt oder Quark)

Cathrin — Mon, 14 Aug 2023 15:00:14 +0000

Cremiges und erfrischendes Tzatziki mit frischer Gurke und Knoblauch wie vom Griechen – ganz puristisch und passt gut zu Brot, Gyros und Gemüse. Der aufmerksame Leser denkt sich nun: Häh, das Rezept kenne ich doch? Und ja, das stimmt. Der/die/das Tzatziki/Tsatsiki/Zaziki (ich kanns mir nicht merken und muss immer googlen 😅) ist schon ein alter […]

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Gefüllte Datteln mit Schokolade und Nüssen (4 Varianten, super einfach selbst gemacht)

Cathrin — Thu, 09 Mar 2023 12:00:05 +0000

Super simpel und doch so dekadent: Gefüllte Datteln mit Nüssen und Schokolade sind so fein wie Pralinen und eignen sich auch selbstgemachtes Geschenk aus der Küche. Bevor du jetzt denkst: „HURRA GESUNDE SÜßIGKEITEN, damit kann ich endlich ohne schlechtes Gewissen naschen!“ Halt Stop – da muss ich dich etwas bremsen. Erstens: Das schlechte Gewissen brauchst […]

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Einfache kalorienarme Vanillekipferl mit Skyr (wie von Oma aber gesünder)

Cathrin — Mon, 07 Nov 2022 15:00:22 +0000

Anfang Dezember ist es soweit: Das große Plätzchenbacken kann beginnen! Und mit dabei sind natürlich Vanillekipferl, die im Ranking noch vor Butterplätzchen und Zimtsternen stehen. Meine Version ist fettärmer als das Original, schmeckt aber genau so lecker wie von Oma. Achtung: Dieser Blogbeitrag ist sehr lang und ausführlich – wenn du keine Zeit oder Lust […]

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Türkische Linsenfrikadellen – Mercimek Köftesi (vegan und herzhaft)

Cathrin — Thu, 25 Aug 2022 06:00:23 +0000

Leckere vegane Linsenbällchen, die mit ein bisschen Zitronensaft in ein knackiges Salatblatt eingewickelt gegessen werden. Schmecken herzhaft, sind kalorienarm und auf Buffets äußerst beliebt! Mercimek Köftesi gehören zur Kategorie der Vorspeisen in der türkischen Küche, auch Meze genannt. Meze gibt es in kalt (wie dieses Rezept hier oder auch Hummus) und in warm (z.B. gefüllte […]

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3 gesunde Dips und Saucen zum selber machen (zum Grillen, Tapas, Raclette und Fondue)

Cathrin — Sun, 19 Jul 2020 16:00:07 +0000

Mit diesen 3 einfachen und gesunden Grill-Saucen zum selber machen verfeinerst du dein Gemüse, Fleisch oder Brot super lecker und kalorienarm und verzichtest nebenbei noch auf Geschmacksverstärker, künstliche Konservierungsstoffe und Farbstoffe. Mein absoluter Lieblingsdip ist das Gurkenrelish aus Gewürzgurken – unbedingt ausprobieren! Wenn du mal in deinen Kühlschrank schaust, ganz hinten in der Ecke, da […]

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Kalorienarme Wasserkefir-Limonade selber machen (einfaches Grundrezept)

Cathrin — Wed, 15 Jul 2020 11:50:12 +0000

Wasserkefir-Limonade ist meine Entdeckung des Sommers – allein das Wasserkefir-Grundrezept anzusetzen macht schon so großen Spaß und in 2 Tagen hast du eine prickelnde und kalorienarme Alternative zu Cola, Eistee und Co. Bist du bereit für ein neues Geschmackserlebnis? Viel trinken ist im Sommer wichtig: Wir schwitzen viel, damit sich der Körper abkühlen kann – und […]

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Knackiger Gurkensalat ohne Öl (kalorienarm und einfach)

Cathrin — Sun, 12 Jan 2020 15:13:09 +0000

Knackiger und kalorienarmer Gurkensalat mit einem frischen Kräuterdressing ohne Öl. Am liebsten mag ich diesen leichten und frischen Gurkensalat zum Schnitzel oder Steak. Denn die Kräuter im super einfachen Dressing (Zucker + Essig + Wasser) sind würzig und zu deftigen Gerichten ein passender Begleiter. Riesen Pluspunkt: Der Gurkensalat bleibt knackig (sogar am nächsten Tag) – […]

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Mini-Frikadellen mit Haferflocken (locker und saftig)

Cathrin — Sun, 01 Dec 2019 11:30:48 +0000

Kleine Frikadellen, die mit Haferflocken besonders locker werden und trotzdem saftig sind. Praktisch: Man braucht keine alten Brötchen oder Semmelbrösel. Mit 80 Kalorien pro Stück eignen sie sich als guter Snack für unterwegs oder für die Mittagspause. Hand aufs Herz: Frikadellen sind eine kalorienreiche und fettige Angelegenheit. Und lecker! Deshalb gehören sie aber nicht verboten, […]

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4 gesunde Salat-Dressing-Rezepte

Cathrin — Thu, 08 Aug 2019 09:45:50 +0000

Mit diesen 4 einfachen und gesunden Dressings wird dein Salat immer super lecker und bleibt kalorienarm – ohne Mayonnaise oder Sahne, aber mit ganz viel Geschmack. Ich muss zugeben, dass ich beinahe immer nur dieses einzige Dressing für grüne Blattsalate mache: Balsamico-Vinaigrette. Und ich bin auch sehr glücklich mit diesem Dressing – es ist mein […]

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