fruchtig Archive - kaloriengeniessen.de

Gesunde grüne Smoothie Rezepte zum Abnehmen und für Detox? Was ist dran am Hype (und mein leckerstes Einsteiger-Rezept)

Cathrin — Sat, 08 Jan 2022 15:30:11 +0000

Zum Begriff „grüner Smoothie“ gesellen sich immer auch die Wörter „Detox“, „Abnehmen“, „Diät“, „Spinat“ und „gesund“ – aber was ist da dran? Und wie schmeckt das Zeug? Und ist ein grüner Smoothie ein Getränk, eine Zwischenmahlzeit, ein Snack oder vielleicht doch eine vollwertige Mahlzeit? Das schaue ich mir mal etwas genauer an und gebe dir […]

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Einfacher Brokkoli-Salat mit Schinken und Cranberries (perfekt zum Mitnehmen!)

Cathrin — Tue, 28 Sep 2021 11:30:55 +0000

Ein cremiger und würziger Brokkoli-Salat, der sich sehr gut zum Mitnehmen eignet und mit wenigen Kalorien lange satt macht. Mit Schinkenwürfeln, geriebenem Käse und fruchtig-herben Cranberries ist der Salat alles andere als langweilig. Als ich die Rezepte für das LANGE SATT Kochbuch entwickelt habe, ist mir der Brokkoli ganz besonders positiv aufgefallen: Er enthält für […]

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Erfrischender und einfacher Rhabarber-Sirup (mit Booklet und Etiketten zum Ausdrucken)

Cathrin — Thu, 20 May 2021 13:00:41 +0000

Für diesen Rhabarber-Sirup werden die Stangen nur kleingeschnitten und gekocht, ohne schälen oder einweichen. Einfach, erfrischend lecker und eine süße Idee als kleines Geschenk für die nächste Grillparty. Ich dachte immer, Einkochen und Sirup machen ist eine riesen Sauerei und mit einer chaotischen Küche verbunden. Jetzt weiß ich: Ja, es dauert schon einen knappen Nachmittag und […]

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Sommerlicher Pfirsich-Salat mit Mozzarella, Pinienkernen und Honig-Balsamico-Dressing (viel Eiweiss!)

Cathrin — Sun, 30 Aug 2020 14:40:46 +0000

Zum Ende des Sommers ist die Auswahl an reifen, saftigen und süßen Früchten besonders groß. Daher passt dieser schmackhafte Pfirsich-Salat ganz besonders gut in den Spätsommer. Mit einer ordentlichen Menge Mozzarella und aromatischen Pinienkernen wird daraus ein schnelles Mittagessen, das sehr viel Eiweiss enthält, dadurch gut sättigt und dabei kalorienarm bleibt. Wenn dich der Wassermelonen-Salat […]

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Wassermelonen-Salat mit Feta, Gurke und Minze – erfrischender Sommersalat

Cathrin — Wed, 19 Aug 2020 15:30:29 +0000

Die Kombination aus Wassermelone, Feta, Gurke und Minze schmeckt so erfrischend und angenehm süß, fruchtig und herzhaft gleichzeitig! Wenn du diesen Wassermelonensalat mit Feta noch nicht kennst, dann kommst du diesen Sommer nicht daran vorbei! Mit dem Wassermelonen-Feta-Salat bin ich gefühlt schon spät dran, denn die Saison geht nur von Juni bis September. Für mich ist […]

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Kalorienarme Wasserkefir-Limonade selber machen (einfaches Grundrezept)

Cathrin — Wed, 15 Jul 2020 11:50:12 +0000

Wasserkefir-Limonade ist meine Entdeckung des Sommers – allein das Wasserkefir-Grundrezept anzusetzen macht schon so großen Spaß und in 2 Tagen hast du eine prickelnde und kalorienarme Alternative zu Cola, Eistee und Co. Bist du bereit für ein neues Geschmackserlebnis? Viel trinken ist im Sommer wichtig: Wir schwitzen viel, damit sich der Körper abkühlen kann – und […]

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Leichtes Bananenbrot mit Walnüssen (kalorienarm und super saftig)

Cathrin — Mon, 11 Nov 2019 09:30:56 +0000

Lust auf fluffiges, saftiges und kalorienarmes Bananenbrot mit crunchy Walnüssen? Hier kommt mein Lieblingsrezept mit der perfekten Konsistenz und einem super bananigen Geschmack für nur 125 kcal pro Stück. Bananenbrot geht bei mir immer: Zum Frühstück, als Snack in der Uni, als Nachtisch zum Mittag- oder Abendessen und natürlich zum Kaffee. Kein Wunder, dass leckeres Bananenbrot […]

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Süßer Couscous mit Beeren (Perfekt zum Frühstück)

Cathrin — Fri, 03 May 2019 15:28:31 +0000

Der süße Couscous zum Frühstück schmeckt ein bisschen wie Milchreis, ist aber viel schneller fertig: Milch erhitzen, Couscous einrühren und quellen lassen. Dann nur noch Beeren untermischen – dauert 5 Minuten und die ganze Portion hat nur 300 kcal. Eigentlich bin ich ja ein langweiliger Frühstücksmensch: Ich könnte jeden Tag immer das Gleiche essen – […]

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Kalorienarmer Salsa-Dip – einfach, schnell und besser als gekauft!

Cathrin — Fri, 15 Mar 2019 12:00:53 +0000

Fruchtige und kalorienarme Tomaten-Chili-Salsa – tomatig, pikant und scharf. Und viel besser als die Version in der Flasche! Das Rezept für diesen partytauglichen Salsa-Dip ist wirklich einfach und die meisten Zutaten hast du bestimmt schon zu Hause. Hinweis: Dieser Dip hat ein Update bekommen – das Rezept wurde überarbeitet und schmeckt jetzt noch besser! Das […]

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