Kommentare zu: Leichte Lasagne (kalorienarm und super einfach)

Von: Oliver Schmitz

Oliver Schmitz — Thu, 31 Oct 2024 08:51:41 +0000

Sehr gut. Ich mache die immer so, die echte Lasagne ist mir nämlich zu fettig und zu „schlonzig“. Hackfleisch strecke ich in fast jedem Gericht, ich möchte nicht darauf verzichten, aber weniger ist mehr. Eine grob geraspelte Zucchini und eine fein (!) geraspelte Möhre geben Volumen. Echtes Rindertartar ist selten und teuer (aus dem Filet zum roh essen…), aber mittlerweile gibt es überall fettreduziertes Rinderhack, bei unseren Aldi die 5-Prozent-Variante. Eine sehr gute Alternative für mich.

Von: CP

CP — Sat, 10 Jun 2023 18:29:41 +0000

Als Antwort auf MB. Super lecker, habe Zucchini untergemischt, ist niemanden aufgefallen. Perfekt!

Von: Cathrin

Cathrin — Mon, 05 Jun 2023 05:22:28 +0000

Als Antwort auf Laura. Ganz lieben Dank Laura 😊

Von: Laura

Laura — Sat, 03 Jun 2023 14:15:44 +0000

Ein Riesen Kompliment an dich 😊👍🏻 Ich habe sie heute ausprobiert und direkt 8 Portionen vorgekocht für den Kühlschrank und den Gefrierschrank (leider hab ich nur 7 Boxen befüllen können, da ich am Anfang zu viel rein hab 😂 )

Ich habe soeben eine Portion gegessen und bin soooo glücklich mit deiner kcal Sparvariante. Der Tipp mit der Zucchini war Gold wert. Ich habe bei 8 Portionen leider nur eine große zum Hackfleisch dazu. Das nächste mal werde ich 2 reinraspeln.

Ich bin überhabt kein Zucchini Fan und bin sehr positiv überrascht das ich sie weder sehe noch rausschmecken kann 🙌🏻
So werde ich nun übrigens auch meine Kinder reinlegen und zu mehr Gemüse bringen im Alltag 😂🤷🏼‍♀️

Den Zucker und den Balsamico habe ich allerdings weggelassen 👍🏻

Von: Cathrin

Cathrin — Sat, 02 Apr 2022 07:39:07 +0000

Als Antwort auf Susanne.

Was genau meinst du? Hast du denn das Rezept ausprobiert?

Falls dir persönlich die Menge nicht ausreicht, kannst du eine geraspelte Zucchini unterheben, um das Volumen zu erhöhen. Oder nimm einfach mehr Nudelplatten und spare die Kalorien an anderer Stelle ein. Du kannst auch die Menge an Käse reduzieren. Nahrungsmittel haben nunmal einen Nährwert (= Kalorien) und zaubern kann ich auch nicht. Aber ich habe das Beste draus gemacht. Kennst du ein besseres Rezept für eine kalorienarme Lasagne? Dann schick mir gerne einen Link, ich lerne immer gerne dazu!

Natürlich kannst du so weitermachen wie bisher und nichts an deiner Ernährung ändern. Zum Abnehmen gehört auch eine Portionenkontrolle – man muss nicht immer stopfen bis einem schlecht wird, oder? Du darfst ausprobieren, ob dir meine Version ausreicht und dir das Gefühl gibt, eine gute Lasagne gegessen zu haben. Lass es dir schmecken! 😊

Von: Susanne

Susanne — Sat, 02 Apr 2022 04:18:47 +0000

Als Antwort auf MB.

1 Portion „nicht Diät-Lasagne“ :
125 g Hackfleisch und
75 g Lasagneblätter
1000 kcal

Dein kalorienreduziertes Rezept:
70 Gramm Lasagneblätter für 2 Portionen und 200 Rinderhackfleisch
550 kcal

Mageres Rinderfaschiertes macht viel aus, aber wenn man nur die Hälfte Nudeln nimmt kann man natürlich leicht kcal sparen

Von: Cathrin

Cathrin — Wed, 11 Aug 2021 11:45:36 +0000

Als Antwort auf David.

Hi David,

du hast natürlich recht! 😀
Und 125 g Hackfleisch haben auch keine 40 kcal (schön wärs, ne?). Die beiden Nährwertangaben waren vertauscht.

Ich hab´s korrigiert, jetzt passt wieder alles!

Danke für dein wachsames Auge und einen schönen Tag.
LG Cathrin

Von: David

David — Wed, 11 Aug 2021 11:19:51 +0000

5ml Olivenöl = 240 kcal? Wohl kaum 😀

Von: MB

MB — Sun, 14 Mar 2021 18:38:22 +0000

Lecker und einfach zu machen!

Von: 7 einfache und kalorienarme Nudelrezepte - Kalorien genießen

7 einfache und kalorienarme Nudelrezepte - Kalorien genießen — Sat, 11 Apr 2020 17:39:35 +0000

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