Einfacher Guacamole-Dip
Leckerer Lunch mit Fladenbrot oder als Dip für Gemüse. Ganz einfach gemacht!Nährwerte pro Portion: 190 kcal – 7 g Kohlenhydrate – 3 g Eiweiss – 16 g Fett
Portionen: 2
Zutaten
- 1 Avocado (ca. 250 g)
- 100 g Kirschtomaten
- 1 Zehe Knoblauch
- 1-2 TL Limettensaft
- Salz
- Chiliflocken
Zubereitung
- Die Avocado halbieren und den Kern entfernen.Mit einem Löffel das Fruchtfleisch herausholen und mit einer Gabel zerdrücken.1 Avocado
- Den Knoblauch pressen und die Tomaten klein würfeln.Dann zu der zerdrückten Avocado geben.1 Zehe Knoblauch, 100 g Kirschtomaten
- Mit Salz, Chili und Limettensaft würzen und gut vermischen. Ggf. nochmal abschmecken.1-2 TL Limettensaft, Salz, Chiliflocken
Anmerkungen
Dazu passt Fladenbrot (100 g = 250 kcal).
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 190 kcalKohlenhydrate: 7 gProtein: 3 gFett: 16 g
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