Saucen und Dips Archive - kaloriengeniessen.de https://kaloriengeniessen.de/category/saucen-und-dips/ Lecker Essen und Kalorien sparen Thu, 18 Jul 2024 15:57:15 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://kaloriengeniessen.de/wp-content/uploads/2021/03/cropped-Favicon-2021-schwarz-32x32.jpg Saucen und Dips Archive - kaloriengeniessen.de https://kaloriengeniessen.de/category/saucen-und-dips/ 32 32 Asia-Sommerrollen Salat mit Erdnusssauce (Bowl mit Protein und viel Gemüse) https://kaloriengeniessen.de/asia-sommerrollen-salat-mit-erdnusssauce-bowl-mit-protein-und-viel-gemuese/ https://kaloriengeniessen.de/asia-sommerrollen-salat-mit-erdnusssauce-bowl-mit-protein-und-viel-gemuese/#respond Thu, 18 Jul 2024 16:00:43 +0000 https://kaloriengeniessen.de/?p=10214 Keine Lust zu kochen und doch Lust auf ein gesundes Mittagessen? Hier kommt meine bunte Asia-Sommerrollen-Salat Bowl – füllt den Magen (aber nicht zu schwer) und lässt sich ganz einfach vorbereiten. Ich habe ein Problem mit Sommerrollen: Sie sind fürchterlich gummiartig, klebrig und das Rollen macht mir persönlich echt keinen Spaß. Die Kombination aus Gemüse, […]

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]]> https://kaloriengeniessen.de/asia-sommerrollen-salat-mit-erdnusssauce-bowl-mit-protein-und-viel-gemuese/feed/ 0 Kalorienarmes Tzatziki mit Gurke und Knoblauch (Original Rezept wie vom Griechen – kalorienarm mit griechischem Joghurt oder Quark) https://kaloriengeniessen.de/kalorienarmes-tzatziki-mit-gurke-und-knoblauch-original-rezept-wie-vom-griechen-kalorienarm-mit-griechischem-joghurt-oder-quark/ https://kaloriengeniessen.de/kalorienarmes-tzatziki-mit-gurke-und-knoblauch-original-rezept-wie-vom-griechen-kalorienarm-mit-griechischem-joghurt-oder-quark/#comments Mon, 14 Aug 2023 15:00:14 +0000 https://kaloriengeniessen.de/?p=9369 Cremiges und erfrischendes Tzatziki mit frischer Gurke und Knoblauch wie vom Griechen – ganz puristisch und passt gut zu Brot, Gyros und Gemüse. Der aufmerksame Leser denkt sich nun: Häh, das Rezept kenne ich doch? Und ja, das stimmt. Der/die/das Tzatziki/Tsatsiki/Zaziki (ich kanns mir nicht merken und muss immer googlen 😅) ist schon ein alter […]

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]]> https://kaloriengeniessen.de/kalorienarmes-tzatziki-mit-gurke-und-knoblauch-original-rezept-wie-vom-griechen-kalorienarm-mit-griechischem-joghurt-oder-quark/feed/ 2 Sate-Hähnchen-Spieße mit einfacher und schneller Erdnuss-Sauce (Rezept mit und ohne Kokosmilch) https://kaloriengeniessen.de/sate-haehnchen-spiesse-mit-einfacher-und-schneller-erdnuss-sauce-rezept-mit-und-ohne-kokosmilch/ https://kaloriengeniessen.de/sate-haehnchen-spiesse-mit-einfacher-und-schneller-erdnuss-sauce-rezept-mit-und-ohne-kokosmilch/#comments Wed, 19 Apr 2023 17:15:22 +0000 https://kaloriengeniessen.de/?p=8714 Die schnell gemachte Erdnuss-Saté-Sauce ist cremig, würzig und passt neben Hähnchenspießen auch ganz toll zu Gemüse und anderen Reisgerichten. Ich stecke in einer Zwickmühle: Aussehen tut das Gericht wie ein asiatisches Gericht, aber eigentlich kenne ich Saté nur von Urlauben aus Holland. 😅 An jeder Imbissbude bekommst du dort Kip Sate – Hähnchenspieße mit einer riesigen […]

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]]> https://kaloriengeniessen.de/sate-haehnchen-spiesse-mit-einfacher-und-schneller-erdnuss-sauce-rezept-mit-und-ohne-kokosmilch/feed/ 2 Kalorienarme Bolognese – einfach und schnell (Nur 15 Minuten Vorbereitung) https://kaloriengeniessen.de/kalorienarme-bolognese-schnell-und-einfach/ https://kaloriengeniessen.de/kalorienarme-bolognese-schnell-und-einfach/#comments Wed, 26 Oct 2022 10:00:46 +0000 https://kaloriengeniessen.de/?p=848 Diese kalorienarme Bolognese ist einfach, schlicht, intensiv und schmeckt am nächsten Tag nochmal besser. Und sie kocht sich fast von allein. Das Geheimnis dieser kalorienarmen Variante ist übrigens das Fleisch: Statt normalem Rinderhack habe ich Tatar verwendet. Es hat nur 3 % Fett (Rinderhackfleisch kommt auf 18 %) und spart so einige Kalorien. Hier der Vergleich […]

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]]> https://kaloriengeniessen.de/kalorienarme-bolognese-schnell-und-einfach/feed/ 10 Super einfache und schnelle Guacamole https://kaloriengeniessen.de/super-einfache-und-schnelle-guacamole/ https://kaloriengeniessen.de/super-einfache-und-schnelle-guacamole/#comments Thu, 04 Aug 2022 19:36:42 +0000 https://kaloriengeniessen.de/?p=1203 Frisch, viel Geschmack, super einfach und schnell (nur 5 Minuten) fertig. Passt perfekt zu Fladenbrot und Tortillas. Hier kommt mein allerliebstes und einfachstes Rezept für Guacamole. Und meine Vorliebe für einfache Rezepte ohne viel Schnickschnack (aber mit viel Geschmack) hast du ja schon bei meinem einfachen Couscous-Salat kennengelernt. Wenn du mal keine Idee für einen […]

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