zum Einfrieren geeignet Archive - kaloriengeniessen.de

Schoko-Nuss Brownie Energyballs mit Datteln und Haferflocken (super einfach, wenig Zutaten)

Cathrin — Thu, 25 Apr 2024 13:15:41 +0000

So gut wie eine Schokoladenkuchen-Praline, etwas gesünder und ohne Backen ganz einfach gemacht: Die Schoko-Nuss Brownie Energyballs helfen dir, deine Lust auf Süßes zu stillen und eignen sich super als nährstoffreicher Snack. Auch wenn Energy Balls mega lecker schmecken und so wirken, als könne man sie ohne Bedenken und in Massen naschen: Sie sind immer […]

Der Beitrag Schoko-Nuss Brownie Energyballs mit Datteln und Haferflocken (super einfach, wenig Zutaten) erschien zuerst auf kaloriengeniessen.de.

Hähnchen-Geschnetzeltes mit Spätzle (einfaches Rezept kalorienarm ohne Sahne)

Cathrin — Mon, 20 Nov 2023 12:30:15 +0000

Kalorienarmes Hähnchen-Geschnetzeltes ohne Sahne in einer cremigen Sauce mit Pilzen und Spätzle: Ist auch zum Mittagessen schnell gemacht und schmeckt mit einem Schuss Sherry sehr elegant zum Abendessen. Traditionelles Rahmgeschnetzeltes wird meistens nur mit Sahne gekocht und das schlägt sich in der Kalorienbilanz deutlich nieder: Pro Portion kommt ein Teller mit über 700 Kalorien – […]

Der Beitrag Hähnchen-Geschnetzeltes mit Spätzle (einfaches Rezept kalorienarm ohne Sahne) erschien zuerst auf kaloriengeniessen.de.

Kalorienarme Brötchen mit Quark (ohne Hefe zum Frühstück schnell und einfach gemacht)

Cathrin — Thu, 22 Jun 2023 17:25:53 +0000

Die Quark-Brötchen punkten gleich dreimal: Sie sind komplett in 30 Minuten selbst gebacken, benötigen keine Hefe und haben auch noch etwas bessere Nährwerte als die klassischen Bäckerbrötchen. Gute Argumente, den heimischen Backofen anzuwerfen. Okay, das mit den Nährwerten muss ich direkt klären, bevor jemand denkt, diese Brötchen wären eine kalorienarme Sensation und du könntest dir […]

Der Beitrag Kalorienarme Brötchen mit Quark (ohne Hefe zum Frühstück schnell und einfach gemacht) erschien zuerst auf kaloriengeniessen.de.

Flammkuchen mit selbstgemachtem Teig (kalorienarme Rezepte klassisch Elsässer Art und mit Spargel, Lachs oder vegetarisch)

Cathrin — Sat, 13 May 2023 11:00:39 +0000

Flammkuchen geht immer (nicht nur im Herbst) und der selbstgemachte Teig ist auch nach Feierabend schnell und einfach gemacht. Neben dem Klassiker Elsässer Art mit Schinkenwürfeln und Zwiebeln habe ich viele Belag-Ideen mitgebracht. Dieser Blogbeitrag hat etwas Überlänge, daher zum Einstieg nur ein paar Funfacts: Flammkuchen ist mehr ein belegtes Brot und keine zu dünn […]

Der Beitrag Flammkuchen mit selbstgemachtem Teig (kalorienarme Rezepte klassisch Elsässer Art und mit Spargel, Lachs oder vegetarisch) erschien zuerst auf kaloriengeniessen.de.

Deftiger Linseneintopf mit Hackfleisch (kalorienarm und einfach)

Cathrin — Fri, 10 Feb 2023 06:52:33 +0000

Der kalorienarme Linseneintopf mit Hackfleisch ist einfach und schnell gemacht, kann warmgehalten Stunden rumstehen und jeder bedient sich nach Lust und Laune selbst. Die Kombination ist richtig deftig und macht schön satt. An besonders kalten und grauen Schmuddeltagen liebe ich diesen Linseneintopf. Er macht so gut wie keine Arbeit, köchelt allein vor sich hin, wärmt […]

Der Beitrag Deftiger Linseneintopf mit Hackfleisch (kalorienarm und einfach) erschien zuerst auf kaloriengeniessen.de.

Pasta Florentiner Art mit Hähnchenbrustfilet, Spinat, Paprika und einer cremigen Frischkäse-Parmesan-Sauce

Cathrin — Tue, 29 Nov 2022 16:00:25 +0000

Könnte man auch so im Restaurant bestellen: Leckere Bandnudeln mit Hähnchenbrustfilet, Babyspinat und fein gehackter Paprika in einer cremigen Frischkäse-Parmesan-Sauce. Dieses Rezept ist eine Abwandlung meines liebsten Fischrezeptes aus meinem Kochbuch LANGE SATT. So gut, dass ich den Geschmack auch gerne hier teilen möchte. Im Buch ist es statt einer Sauce ein cremiges und reichhaltiges […]

Der Beitrag Pasta Florentiner Art mit Hähnchenbrustfilet, Spinat, Paprika und einer cremigen Frischkäse-Parmesan-Sauce erschien zuerst auf kaloriengeniessen.de.

Kalorienarme Bolognese – einfach und schnell (Nur 15 Minuten Vorbereitung)

Cathrin — Wed, 26 Oct 2022 10:00:46 +0000

Diese kalorienarme Bolognese ist einfach, schlicht, intensiv und schmeckt am nächsten Tag nochmal besser. Und sie kocht sich fast von allein. Das Geheimnis dieser kalorienarmen Variante ist übrigens das Fleisch: Statt normalem Rinderhack habe ich Tatar verwendet. Es hat nur 3 % Fett (Rinderhackfleisch kommt auf 18 %) und spart so einige Kalorien. Hier der Vergleich […]

Der Beitrag Kalorienarme Bolognese – einfach und schnell (Nur 15 Minuten Vorbereitung) erschien zuerst auf kaloriengeniessen.de.

Sauerkraut-Eintopf mit Kasseler und Kartoffeln (sättigend und fettarm)

Cathrin — Thu, 29 Sep 2022 16:30:51 +0000

Hier kommt ein deftiger und schnell gemachter Sauerkraut-Eintopf mit Kasseler, Mettenden und Kartoffeln. Das Grundrezept lässt mit 390 kcal pro Portion noch Platz für einen Klecks Creme fraîche und macht schön satt. Die einfachsten Rezepte sind manchmal die besten für die kalte Jahreszeit: Kartoffeln und Zwieben schnibbeln und anbraten (für die Röstaromen), dann die restlichen […]

Der Beitrag Sauerkraut-Eintopf mit Kasseler und Kartoffeln (sättigend und fettarm) erschien zuerst auf kaloriengeniessen.de.

Pasta in gerösteter Paprika-Sauce und weißen Bohnen (cremig und viel Eiweiss)

Cathrin — Tue, 19 Jul 2022 12:00:03 +0000

Nudeln in gerösteter Paprika-Sauce sind eine leckere Alternative zur Tomatensauce und mit weißen Bohnen bekommt das Gericht eine Extraportion Protein verpasst. Die cremige Nudelsauce kommt ganz ohne Milch oder Sahne aus und wird allein durch das Pürieren und etwas Gemüsebrühe schön sämig. Los gehts! Gegrillte Paprika aus dem Glas oder Paprika selber rösten? Wenn du […]

Der Beitrag Pasta in gerösteter Paprika-Sauce und weißen Bohnen (cremig und viel Eiweiss) erschien zuerst auf kaloriengeniessen.de.

Indisches Hähnchen Curry mit Reis (kalorienarm, schnell und einfach)

Cathrin — Mon, 16 May 2022 14:30:00 +0000

Dieses indische Hähnchen Curry schmeckt fast(!) genau wie vom Inder um die Ecke! Warum nur fast? Weil die Version Restuarant aus dem Restaurant noch einen Ticken schärfer und gewürziger ist – aber ich bin dem Original schon seeeeehr sehr sehr nahe gekommen und damit bin ich wirklich glücklich. Das Curry ist cremig (obwohl nur wenig […]

Der Beitrag Indisches Hähnchen Curry mit Reis (kalorienarm, schnell und einfach) erschien zuerst auf kaloriengeniessen.de.