Knackiger Gurkensalat ohne Öl (kalorienarm und einfach)
Knackiger und kalorienarmer Gurkensalat mit einem frischen Kräuterdressing ohne Öl. …
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Gemüse
Spinatknödel wie in Südtirol (lecker, fluffig und einfach!)
Das schmeckt nach Urlaub in den Alpen: Leckere, fluffige und einfache Spinatknödel. Mit geschmorten Tomaten, Salbeibutter und Parmesan perfekt für Gäste. Ein Spinatknödel hat 165 Kalorien.
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4 gesunde Salat-Dressing-Rezepte
Mit diesen 4 einfachen und gesunden Dressings wird der Salat super lecker und bleibt kalorienarm – ohne Mayonnaise oder Sahne, aber mit ganz viel Geschmack. …
Lachs mit Zucchini und Tomaten aus dem Ofen (Kalorienarm und einfach)
Saftiger Lachs mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen. Kalorienarm und auch zum Grillen sehr gut geeignet. Super einfache Zubereitung und nur 430 Kalorien. …
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Gesunde und einfache Zucchini-Puffer mit Haferflocken
Herzhafte und kalorienarme Zucchini-Puffer, die super schmecken, knusprig und heiß sind und auch noch richtig einfach zu machen sind.
Die Zucchinipuffer haben pro Stück nur 80 Kalorien und sind eine gute Idee, mehr Gemüse in den Alltag einzubauen!
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Italienische Gemüsepfanne mit Hähnchen und Rosmarinkartoffeln (gesund und super sättigend!)
Ein großer Teller voll aromatischem Gemüse, saftigen Hähnchenwürfeln und knusprigen Rosmarinkartoffeln für insgesamt 440 Kalorien. …
Vegetarische Quiche mit Kartoffeln, Oliven, Tomate und Käse (Kalorienarm und einfach)
Eine vegetarische, kalorienarme und herzhafte Quiche mit nur 250 Kalorien pro Stück – perfekt als leichtes Mittagessen oder Abendessen! …
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Kalorienarmer Salsa-Dip – einfach, schnell und besser als gekauft!
Fruchtige Salsa – tomatig, pikant und frisch. Und viel besser als die Version in der Flasche! Das Rezept für diesen partytauglichen Salsa-Dip ist wirklich einfach und die meisten Zutaten habt ihr bestimmt zu Hause. …
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Kalorienarmes Panang-Erdnuss-Curry – richtig lecker und total einfach!
Super saftiges Hähnchenfleisch und knackige grüne Bohnen, gekocht in einer aromatischen und leicht süßlich-scharfen Sauce aus Panang Curry, Erdnussbutter und Limettenblättern. Eine echte Geschmacksexplosion und 30 % weniger Kalorien als das Original. …
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