200-300 kcal

Menemen ist ein typisches türkisches Frühstück und eine Variante von Shakshuka. Dazu werden im original Rezept Tomaten, Paprika, Zwiebel und Knoblauch angebraten und mit Ei verschlagen. So entsteht ein leckeres und kalorienarmes Gericht mit viel Gemüse, das zum Frühstück und auch Mittagessen gut passt. Optional kann noch Sucuk hinzugefügt werden. Gesunde und kalorienarme Rezepte zum Abnehmen. - kaloriengeniessen.de #menemen #shakshuka #rezept #original #türkisch #frühstück #lunch #mittagessen #kalorienarm #gemüse #hauptgericht #paprika #tomate #ei #sucuk #einfach

Menemen – Rezept für türkisches Rührei mit viel Gemüse (zum Frühstück und Mittagessen)

Menemen ist ein typisches türkisches Frühstück und eine Variante von Shakshuka. Dazu werden im original Rezept Tomaten, Paprika, Zwiebel und Knoblauch angebraten und mit Ei verschlagen. So entsteht ein leckeres und kalorienarmes Gericht mit viel Gemüse, das zum Frühstück und auch Mittagessen gut passt. …

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Ratatouille ist nicht einfach nur angebratenes Gemüse, sondern wird durch die spezielle Zubereitungsart sehr aromatisch und schmeckt nicht nur als Beilage gut. Auch mit etwas Brot wird aus der französischen Gemüsepfanne ein leckeres und veganes vegetarisches Mittagessen. Gesunde und kalorienarme Rezepte zum Abnehmen. - kaloriengeniessen.de #ratatouille #rezept #original #französisch #beilage #kalorienarm #gemüse #hauptgericht #paprika #aubergine #zucchini #tomaten #einfach

Ratatouille original wie aus Frankreich (einfaches Rezept mit viel Gemüse)

Ratatouille passt perfekt zum heißen Wetter (oder wenn man sich den Sommer zurück wünscht) und ist erstaunlich schnell und einfach gemacht. Das original französische Rezept für Ratatouille ist ein tolles Hauptgericht als Gemüseeintopf mit etwas Brot oder eine aromatische Beilage zu Fleisch, Fisch und Co.

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Kalorienarme Tarte Quiche Quark-Öl-Teig Rezept mit leichter Tomaten Ricotta-Füllung ohne Blätterteig. Passt gut zum Brunch und lässt sich einfach vorbereiten. Tomaten entwässern, damit der Geschmack intensiver wird. Tarte ohne Blätterteig. Pro Stück nur 240 Kalorien. Einfaches und kalorienarmes Rezept. Gesundes und kalorienarmes Kochen. Einfache Rezepte zum Abnehmen. - kaloriengeniessen.de #tarte #quiche #tomaten #ricotta #thymian #kaloriengeniessen #rezeptezumabnehmen #brunch

Sommerliche und leichte Tarte mit Tomaten und Ricotta-Kräuter-Füllung

Die leichte Tomatentarte mit fluffigem Quark-Öl-Teig und einer Füllung aus Ricotta und mediterranen Kräutern passt perfekt in den Sommer (und natürlich auch zu jeder anderen Zeit). Die vielen bunten Tomaten werden zuerst entwässert und ihr Geschmack so konzentriert – ein Fest für die Geschmacksknospen! …

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Erfrischender und schnell gemachter Wassermelonen-Feta-Schäfskäse-Salat mit Balsamico-Dressing. Zum Rezept für den Wassermelonensalat passt nicht nur Gurke und Minze, sondern auch Avocado, Nüsse und Kerne, Mozzarella und Tomaten. Gesundes und kalorienarmes Kochen. Schnelle und einfache Rezepte zum Abnehmen. - kaloriengeniessen.de #salat #wassermelone #feta #schnellundeinfach #kaloriengeniessen #rezeptezumabnehmen #minze #gurke #dressing #sommersalat

Wassermelonen-Salat mit Feta, Gurke und Minze – erfrischender Sommersalat

Die Kombination aus Wassermelone, Feta, Gurke und Minze schmeckt so erfrischend und angenehm süß, fruchtig und herzhaft gleichzeitig! Wenn du diesen Wassermelonensalat mit Feta noch nicht kennst, dann kommst du diesen Sommer nicht daran vorbei! …

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Bruschetta italiana ist DIE Vorspeise und Italien und mit Tomate ein echter Klassiker. Das originale Rezept für Bruschetta ist einfach und schnell selbst gemacht. Als Vorspeise nur 240 Kalorien pro Portion. Bruschetta mit Toastbrot, Ciabatta oder Baguette - immer lecker! Gesundes und kalorienarmes Kochen. Schnelle und einfache Rezepte zum Abnehmen. - kaloriengeniessen.de #bruschetta #italiana #original #schnellundeinfach #kaloriengeniessen #rezeptezumabnehmen #tomate #basilikum #kalorienarm #vegan

Original Bruschetta italiana – schnelles und einfaches Rezept mit Tomaten und Basilikum (kalorienarme Vorspeise!)

Klären wir zuerst die richtige Aussprache von Bruschetta: “Bruhs-ketta”. Mit einem harten und hörbaren K.

Jetzt bist du perfekt darauf vorbereitet, die original Bruschetta selber zu machen – die italienische Vorspeise geht nämlich mit ganz wenigen Zutaten super einfach und lässt sich gut vorbereiten (ohne matschig zu werden)! …

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