Spendet Kraft, Nährstoffe und hält lange satt:
Der kalorienarme Avocado-Salat mit Tomaten, Gurken und roten Zwiebeln und einem Dressing mit Pesto (DIE Geheimzutat) punktet mit nur 230 kcal pro Portion! …
Gesunder Avocado-Salat – geht schnell, macht satt und ist meal-prep geeignetWeiterlesen »
Die Kombination aus Wassermelone, Feta, Gurke und Minze schmeckt so erfrischend und angenehm süß, fruchtig und herzhaft gleichzeitig! Wenn du diesen Wassermelonensalat mit Feta noch nicht kennst, dann kommst du diesen Sommer nicht daran vorbei! …
Wassermelonen-Salat mit Feta, Gurke und Minze – erfrischender SommersalatWeiterlesen »
Dieser leichte italienische Nudelsalat mit Pesto, Rucola und Mozzarella ist ein tolles kaltes Mittagessen im Sommer, auf jeder Grillparty ein gern gesehener Gast und auch für unterwegs prima geeignet. …
Leckere vegane Linsenbällchen, die mit ein bisschen Zitronensaft in ein knackiges Salatblatt eingewickelt gegessen werden. Schmecken herzhaft, sind kalorienarm und auf Buffets äußerst beliebt! …
Türkische Linsenfrikadellen – Mercimek Köftesi (vegan und herzhaft)Weiterlesen »
Frische und selbstgemachte Pizza ohne aufwändiges Teigmachen? Nichts leichter als das! Mit einem fertigen Pizzateig und ein paar frischen Zutaten machst du dir eine knusprig leckere und kalorienarme Pizza mit frischem Rucola, würzigem Schinken und Parmesan. …
Selbstgemachte und kalorienarme Rucola-Schinken-Pizza mit Parmesan und BalsamicoWeiterlesen »
An diesem Frühstück kommt man nicht vorbei: Cremige und kalorienarme Pudding-Oats, die sehr lange satt halten und durch viele Topping-Varianten niemals langweilig werden.
Mit Quark oder Skyr enthält dieser Haferbrei besonders viel Eiweiss. …
Einfaches Grundrezept für Pudding Oats (kalorienarm und total sättigend)Weiterlesen »
Ganz einfach am Abend vorbereiten und über Nacht entsteht ein super gesundes Frühstück: Kalorienarme Overnight Oats mit knackigem Apfel, gerösteten Haselnüssen und süßen Rosinen. …
Bircher Müsli Overnight Oats (gesund, einfach und lecker)Weiterlesen »
Knackiger und kalorienarmer Gurkensalat mit einem frischen Kräuterdressing ohne Öl. …
Knackiger Gurkensalat ohne Öl (kalorienarm und einfach)Weiterlesen »
Kleine Frikadellen, die mit Haferflocken besonders locker werden und trotzdem saftig sind. Praktisch: Man braucht keine alten Brötchen oder Semmelbrösel. Mit 80 Kalorien pro Stück eignen sie sich als guter Snack für unterwegs oder für die Mittagspause. …
Mini-Frikadellen mit Haferflocken (locker und saftig)Weiterlesen »
Fluffiges, saftiges und kalorienarmes Bananenbrot mit crunchy Walnüssen und der perfekten Konsistenz. Super bananiger Geschmack für 125 Kalorien pro Stück. …
Leichtes Bananenbrot mit Walnüssen (kalorienarm und super saftig)Weiterlesen »