Cremiges und kalorienarmes Kartoffelgratin ohne Schnickschnack mit Sahne, viel Knoblauch und ordentlich Pfeffer. Leckere Beilage zu Fleisch, Fisch oder einem frischen und bunten Salat. …
Einfaches und kalorienarmes Kartoffelgratin (super cremig und nur 5 Zutaten)Weiterlesen »
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An diesem Frühstück kommt man nicht vorbei: Cremige und kalorienarme Pudding-Oats, die sehr lange satt halten und durch viele Topping-Varianten niemals langweilig werden.
Mit Quark oder Skyr enthält dieser Haferbrei besonders viel Eiweiss. …
Einfaches Grundrezept für Pudding Oats (kalorienarm und total sättigend)Weiterlesen »
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Leckere Pasta mit cremigen Ricotta und würzigem Spinat in einer fruchtigen Tomatensauce überbacken mit Parmesan. Sieht phänomenal aus, hat wenig Kalorien und lässt sich einfach vorbereiten. …
Ganz einfach am Abend vorbereiten und über Nacht entsteht ein super gesundes Frühstück: Kalorienarme Overnight Oats mit knackigem Apfel, gerösteten Haselnüssen und süßen Rosinen. …
Bircher Müsli Overnight Oats (gesund, einfach und lecker)Weiterlesen »
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Knackiger und kalorienarmer Gurkensalat mit einem frischen Kräuterdressing ohne Öl. …
Knackiger Gurkensalat ohne Öl (kalorienarm und einfach)Weiterlesen »
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Die cremigste Version einer gefüllten Paprika, die ich jemals gegessen habe. Diese Variante ist richtig deftig und trotz ihrer üppigen Füllung kalorienarm. …
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch, Champignons und Frischkäse (low carb und kalorienarm)Weiterlesen »
Das schmeckt nach Urlaub in den Alpen: Leckere, fluffige und einfache Spinatknödel. Mit geschmorten Tomaten, Salbeibutter und Parmesan perfekt für Gäste. Ein Spinatknödel hat 165 Kalorien. …
Spinatknödel wie in Südtirol (lecker, fluffig und einfach!)Weiterlesen »
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Kleine Frikadellen, die mit Haferflocken besonders locker werden und trotzdem saftig sind. Praktisch: Man braucht keine alten Brötchen oder Semmelbrösel. Mit 80 Kalorien pro Stück eignen sie sich als guter Snack für unterwegs oder für die Mittagspause. …
Mini-Frikadellen mit Haferflocken (locker und saftig)Weiterlesen »
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Lust auf fluffiges, saftiges und kalorienarmes Bananenbrot mit crunchy Walnüssen? Hier kommt mein Lieblingsrezept mit der perfekten Konsistenz und einem super bananigen Geschmack für nur 125 kcal pro Stück. …
Leichtes Bananenbrot mit Walnüssen (kalorienarm und super saftig)Weiterlesen »
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Mit diesen 4 einfachen und gesunden Dressings wird dein Salat immer super lecker und bleibt kalorienarm – ohne Mayonnaise oder Sahne, aber mit ganz viel Geschmack. …